करला सेवन केल्याने आरोग्याला किती फायदेशीर आहे जाणून घ्या.

24 प्राईम न्यूज 7मार्च 2023. कारला ही खूप फायदेशीर भाजी आहे. याचे सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे होतात. कारल्यामध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पोटॅशियम असते. कारल्यातही कॅलरीज कमी असतात.

कारल्यामुळे मधुमेह नियंत्रित राहतो. तसेच रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.

लठ्ठपणा कमी होईल:
लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी कारले खावे. कारले लिपिड चयापचय वाढवण्यास मदत करते. जे शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी करते. हे चरबी साठवण पेशी, ऍडिपोसाइट्सचा निवडक नाश करण्यास देखील मदत करते. कारल्यामध्ये असलेली संयुगे अॅडिपोज टिश्यूची जळजळ रोखण्यास देखील मदत करतात.

मधुमेह नियंत्रणात राहील:
मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही कारल्याचे सेवन करू शकता. कारल्यातील अनेक घटक आतड्यांमधील ग्लुकोजचे शोषण रोखण्यास मदत करतात, स्वादुपिंडाच्या पेशींना प्रक्षोभक पेशींपासून संरक्षण देतात, हायपोग्लाइसेमिक प्रभाव असतात आणि इंसुलिन सहनशीलता आणि ग्लुकोजचे शोषण वाढवतात.