अशा जवळपास 5 गोष्टी आहेत, ज्यांचे सेवन उन्हाळ्यात हानिकारक ठरू शकते.
24 प्राईम न्यूज 31मार्च 2023
- चहा किंवा कॉफी: अनेकांना चहा/कॉफीची खूप आवड असते आणि चहा/कॉफीच्या सेवनाने आपल्या शरीराला ऊर्जा मिळते, परंतु उन्हाळ्यात चहा/कॉफीचे सेवन करणे शरीरासाठी अजिबात आरोग्यदायी नाही. चहा/कॉफी तुमच्या शरीरात उष्णता निर्माण करते ज्यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. त्यामुळे उन्हाळ्यात चहा/कॉफीचे जास्त सेवन टाळा.
- सुका मेवा: सुका मेवा आपल्या शरीरासाठी खूप आरोग्यदायी असतो कारण सुक्या मेव्यामध्ये प्रथिने, फायबर, खनिजे यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात, परंतु सुक्या मेव्याचा प्रभाव उष्ण असतो, त्यामुळे तुम्ही सुका मेवा जास्त प्रमाणात खाणे टाळावे. जास्त प्रमाणात ड्रायफ्रुट्स खाल्ल्याने देखील उष्माघात किंवा अपचन होऊ शकते.
- कोल्ड ड्रिंक / आईस्क्रीम: उन्हाळ्यात बहुतेक थंड पेये आणि आईस्क्रीम सेवन केले जातात, परंतु आम्ही तुम्हाला सांगतो की ते आपल्या शरीरात अधिक उष्णता निर्माण करतात तसेच साखरेचे प्रमाण देखील खूप जास्त असते, ज्यामुळे तुमचे वजन किंवा साखर वाढू शकते.
- तळलेले अन्न: उन्हाळ्यात तळलेले अन्न खाणे टाळा, कारण अशा अन्नामुळे तुमच्या शरीरातील डिहायड्रेशनची समस्या वाढते, तसेच तुमच्या शरीराचे तापमानही वाढते. असे खाल्ल्याने डायरिया, मुरुम किंवा पचनाच्या समस्या होऊ शकतात.
- लोणचे: उन्हाळ्याच्या हंगामात कच्च्या कैरीचे लोणचे अनेक घरांमध्ये बनवले जाते, परंतु लोणच्यामध्ये भरपूर सोडियम आढळते, ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील डिहायड्रेशनची समस्या वाढते. लोणचे जास्त खाऊ नका, नाहीतर पचनाचा त्रास होऊ शकतो.
